Liegestütze, Kniebeugen und Klimmzüge: Krafttraining ist richtig anstrengend. Und am nächsten Morgen kommt dann oft noch der Muskelkater. Aber unser Körper profitiert eben auch richtig vom Muskelaufbau. Doc Esser und Anne sprechen darüber, was Krafttraining so gesund macht und erklären, wie ihr eure Muskeln am besten fordern könnt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
In den weiten Steppengebieten Zentralasiens lebten über Jahrtausende Reiternomaden, die von Zeit zu Zeit auch in den Westen vorrückten. Vom 5. bis ins 10. Jahrhundert nach Christus gründeten Hunnen, Awaren und Ungarn in Europa drei aufeinander folgende frühmittelalterliche Reiche.Von Thomas Grasberger (BR 2024)
Das Bundesverfassungsgericht soll besser geschützt werden. Kurz vor Weihnachten macht der Bundestag damit der Demokratie noch ein Geschenk, finden Jürgen Becker und Didi Jünemann. Von Becker Jünemann.
ab 1:23 Min. - Greta Olivo: Die Nacht der Schildkröten |
Gelesen von Rebecca Madita Hundt |
6 Std. 3 Min.|
Der Diwan Verlag ||
ab 10:06 Min. - Horst Ewers: Zu faul zum Nichtstun |
Gelesen von Horst Ewers |
5 Std. 47 Min.|
Argon Verlag ||
ab 15:56 Min. - Thomas Mann:
Buddenbrooks (leicht gekürzt) |
Lotte in Weimar (ungekürzt) |
Der Zauberberg (leicht gekürzt)|
Josef und seine Brüder (leicht gekürzt) |
Doktor Faustus (leicht gekürzt) |
DAV / NDR ||
ab 23:04 Min. - Boris Pasternack: Doktor Shiwago |
Aus dem Russischen übersetzt von Thomas Reschke
| <https://www.der-audio-verlag.de/hoerbuecher/doktor-faustus-das-leben-des-deutschen-tonsetzers-adrian-leverkuehn-erzaehlt-von-einem-freunde-mann-thomas-978-3-7424-3354-1/>Gelesen von Jürgen Hentsch |
20 Std. 12 Min. (leicht gekürzt) |
DAV / SWR-kultur ||
ab 27:09 Min. - Benjamin Biehn: Die Geschichte vom kleinen Weihnachtsstern |
Gelesen v. Andreas Fröhlich |
3 Std. 43 Min.|
Ab 5 Jahren |
Argon / Sauerlä...
Das Band zwischen Eltern und Kindern ist in der Regel stark. Doch rund 100.000 Söhne und Töchter in Deutschland haben die Verbindung zu ihren Eltern gekappt.
Für die verlassenen Eltern ist der Kontaktabbruch meist ein Schock. Alle Versuche, die Verbindung wieder herzustellen, laufen ins Leere. Mit Schuld- und Schamgefühlen finden sich viele in Selbsthilfegruppen wieder und fragen, weshalb sie ihr Kind verloren haben. Doch für viele Kinder ist es der letzte Ausweg nach einer langen Leidensgeschichte voller Enttäuschungen und seelischer Kränkungen. Sie fühlen sich von den Eltern nicht gesehen, nicht gehört, nicht wertgeschätzt. In manchen Familien werden Bindungstraumata über Generationen hinweg übertragen.
Was führt Menschen dazu, die Familienbande so radikal zu kappen? Was macht der Kontaktabbruch mit den verlassenen Eltern? Und gibt es einen Weg zurück? Darum geht es in dieser Sendung von Egon Koch, in der beide Seiten aausführlich zu Wort kommen.
Gefühle gehören ins Private, m Job hingegen muss man sich einen dicken Panzer zulegen - so der Mythos. Gefühle wie Angst oder Ohnmacht gelten als unprofessionell. Doch der Preis dieser "Unberührbarkeit" ist hoch: Abstumpfung auch gegenüber den schönen Gefühlen. Von Karin Lamsfuß
